elco: Hallo Bernd,

das ist nichts ungewöhnliches. Meine Erklärung für dieses Phänomen:
Erstens: Du versammelst beim Sitzen deine Extremitäten in der Nähe der Körpermitte, dadurch geht deinem Körper weniger Wärme verloren. Deine Arme und Beine strahlen in den Körper zurück.
Zweitens: Vom autogenen Training kenne ich das Phänomen, dass bei zunehmender Entspannung sich die Blutgefäße erweitern, was ebenfalls zu einer Erwärmung führt.
Also alles ganz normal (und vermutlich auch sehr praktisch in kalten Klöstern).

Gruß,
elco

Ralf54: Hallo Bernd,
ich kenne das Phänomen. Es hat hat bei mir nach ein paar Wochen von selbst wieder aufgehört.

Ich vermute, dass ein Anpassungsprozess des Körpers an die Sitzhaltung die Ursache ist. Es werden durch die Einhaltung der (hoffentlich) korrekten Haltung Muskeln aufgebaut und trainiert, die im normalen Alltagsgebrauch verkümmert waren. Der Prozess ist natürlich subtiler als z.B. bei einem Training auf einer Hantelbank, aber der Effekt ist derselbe - man kommt ins Schwitzen. Gelegentlich konnte ich auch ein ganz feines 'Beben' oder Zittern der Muskeln spüren (war vielleicht auch Einbildung).

Wem das zu prosaisch klingt - es könnte natürlich auch sein, dass sich durch das stille Sitzen Qi-Blockaden auflösen und das nun freier zirkulierende Qi überschüssige aufgestaute Energie (yang) in Form von Wärme (yin) abgibt ... Auch gut möglich, dass elco recht hat. Whatever. Es ist egal.

So lange das Phänomen auftritt - zieh Dir nach dem Sitzen einfach etwas über, dass Du nicht zu schnell auskühlst und Dich womöglich erkältest. Mehr ist nicht zu veranlassen.

Freundliche Grüße und Gasshô,
SoGen

berni10: Hallo elco und Sogen,

danke für die hilfreichen Antworten. Ich habe mir nicht wirklich Sorgen gemacht, und das bestätigt ihr ja hier auch. Ähnlich wie ihr erklärte ich es mir ebenfalls.

Sogen,
ich glaube nicht, daß diese Muskelzuckungen Einbildung waren! Die spüre ich ebenfalls recht deutlich, wollte sie aber nicht auch noch erwähnen (wer weiß, wohin deren Deutungen wieder geführt hätten). Das mit den Qi-Punkten ist vielleicht gar nicht so verkehrt, und das mit dem Muskelaufbau auc nicht.

elco,
ich glaube auch, daß sich beim Sitzen alles irgendwie konzentriert und daher auh die Wärme!
Ich habe mal irgendwo einen Bericht oder Roman gelesen über das Leben in einem japanischen Zen-Kloster. Diese sind wohl sehr zugig und kalt. Aber während der "richtigen" Meditation wärmt sich er Körper derart auf, daß die Außentemperatur gegen "Egal" geht.

Dann noch mal für die netten Antworten, wenn es auch eine simple Frage war, deren Niveau sicherlich die meisten hier nicht anspricht! ;-)

Bernd

Hannes1957: Hallo Bernd,
versuchs doch mal mit einer kleinen Meditationsbank....kann mir vorstellen, dass Du damit weniger Probleme hast.

() Hannes