Hallo ihr,
Techniken zu Meditation, Yoga und positive Einstellungen habe ich en masse studiert. Mich interessiert, wie ich die innere Ruhe, mein inneres Kind und den umwobenden Zen-Punkt evtl noch mit äußerlichem Zen unterstützen/ weiter herauskitzeln kann? Wie macht ihr das? Ist die Umgebung, in der ihr seid, euch noch wichtig, oder seid ihr bereits eine Stufe weiter aufgestiegen? Könnt ihr im Kinderabteil des ICEs abschalten und euch in euch selbst zurückziehen, während es tobt und schreit um euch?

Suche Hilfsmittel für die materielle Welt des Ichs.

Hi,

ich hatte jetzt ganz lange Verspannungen und bin mit meiner Faszienrolle nicht mehr ganz zufrieden gewesen. Weil ich auch gerade im Beinbereich Probleme habe, habe ich jetzt diese Igel Roller ganz toll gefunden. Ich weiß nicht, ob ihr wisst, was ich meine, diese Massagestäbe für den Körper: https://www.google.com/search%3Fq=massagestab+yoga&rlz=1C5CHFA_enDE850DE850&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=0ahUKEwjAisGzrfriAhUWwAIHHQp4DBIQ_AUIESgC&biw=1900&bih=958%26imgrc=kLyFYyNQpkaRyM:

Jetzt hat mir eine Bekannte empfohlen einen elektrischen Massagestab zu holen, sie meinte, dass würde auch super entspannen. Ich stoße bei der Suche im Netz immer nur auf batteriebetriebene Bettspielzeuge. Ist das denn das gleiche?

Hallo,

ich habe aufgrund der Arbeit und dem Haushalt und noch der Erziehung meiner 3 Kinder, um die ich mich größtenteils kümmern muss, da mein Mann den ganzen Tag arbeitet, ziemlich viel Stress im Alltag. Dabei komme ich oft an meine Grenzen und ich weiß langsam nicht mehr, wie ich zur Ruhe kommen kann. Nicht einmal abends im Bett kann ich zur Ruhe kommen. Hat jemand von euch irgendwelche Tipps für mich? :-/

Hallo,
ich bin schon lange damit beschäftigt einen gesunden und ausgeruhten Lebensstil zu finden. Ich habe ich lange mit der Indischen, Italienischem, Französischen Küche beschäftigt. Gerade bin ich wieder dabei viel Yoga zu machen, gehe gern zu Kursen und schaue immer, dass ich was dazu lerne.
Ich glaube, dass wenn man dem Körper gutes tut und gibt, dann geht es einem auch gut und man ist gesund.
Woher nehmt ihr euer Wissen? Über Tipps freue ich mich!

Hallo!

Gehe jetzt mal davon aus, dass ich nicht die einzige bin, die nicht weiß, was diese Schüßler-Salze sind. Gibt es jemanden, der mir sagen kann, worum es sich dabei handelt? Ich habe nämlich gedacht, dass das Badesalze sind, aber dafür wurde ich letztens ausgelacht....

Liebe Bosale!
Hier ein Tipp, der Einschlafen erleichtert. War neulich Thema hier. Weißes Rauschen, oder Neudeutsch: White Noise, hilft nicht nur Kleinkindern. Sofern man sich darauf einläßt, kann es ein Mittel sein. Im letzten Grund muß man es einfach glauben, daß es wirkt. Das Mittel gibt es ohnehin nicht. Wie auch nicht DEN Zen-Meister, der für alle taugt. Entspannt Euch, ich habe weißes Rauschen getestet und für hilfreich befunden. Nun seid Ihr am Zug...
Auf bald.
Dae Kyong

Hallo ihr Lieben.

Die Basis meiner Ausgeglichenheit ist für mich das positive Verhältnis zu meinen Mitmenschen.
Eine gute Freundin macht im Moment eine etwas schwierigere Zeit durch, weshalb ich ihr gerne ein Stück Natur für zu Hause schenken würde. Das Problem allerdings ist, dass sie weiter weg wohnt, weshalb ich ihr nicht einfach einen schönen Strauß Blumen pflücken kann. Habt ihr eventuell einen Lieblingslieferanten für Blumensträuße? Frische Blumen bedeuten meiner Freundin und mir sehr viel, deshalb würde ich mich über jeden Tipp freuen!

Guten Tag, Freunde.
Ich würde sagen, ich habe eine sehr gute Beziehung zu meinem Körper. Ich verstehe ihn. Wenn er reagiert, kann ich das einschätzen und helfen, wenn ihm etwas fehlt. Entspannung finde ich am Tag sehr gut. Doch nun habe ich nachts häufiger arge Probleme. Beim Aufwachen fühle ich mich schlapp und auch während der Nacht bin ich schon einige Male plötzlich aufgewacht.

Wie kann ich meine Entspannung auch mit in den Schlaf nehmen? Es laugt mich sehr aus, keine nächtliche Ruhe zu finden.

Hallo

ich habe jetzt erst wieder ein Video gesehen von der Steilküste in Cornwall, die ins Meer stürzte. Ich glaube letztes Jahr ist Ähnliches hier an der Ostsee passiert. An beiden Orten war ich schon und kann es gar nicht fassen, dass es die Orte jetzt nicht mehr so gibt.

Habt ihr schon mal so ein Naturspektakel gesehen?

Hey zusammen!

Ich bin zwar eher nicht der Typ, der an solche Dinge so einfach glaubt, dennoch habe ich mich die Tage mal eher zufällig auf unterschiedlichen Seiten wie https://www.regenbogenland.net/schamanismus/ rund um das Thema Schamanismus informiert und wollte nun eben mal sehr gerne von euch hören, wenn denn hier die allgemeinen Meinungen zu diesem Thema aussehen.

Freue mich auf einen regen Austausch.

Roland Schulz
So sterben wir – Unser Ende und was wir darüber wissen sollten
ISBN 97B-3-492-05568-0

„Sie [die Atmung] ist der einzige lebenswichtige Vorgang deines Körpers, der nicht allein automatisch abläuft, sondern den du bewusst steuern kannst.“

Bin ich aus Erfahrung nicht völlig einverstanden, nicht wahr?

Hallo liebe Community, ich suche für meine beiden Kinder eine Schwimmschule die Schwimmkurse in Erftstadt anbietet. Habt ihr vielleicht irgendwelche Empfehlungen? Vielen Dank für eure Beiträge :)

Liebe Freunde!

Die Titel bezeichnen die Primzahlen. Weshalb dies? Denkt Euch was aus. Mir war so...

https://www.facebook.com/media/set/%3Fset=a.486284928114431.1073741840.100001987831489&type=1&l=983c9a8213

Dae Kyong wünscht alle (und Zarafel) ein guten Wochenstart.

Liebe Bosale!
Gibt es hier jemanden, der weiß, ob die Obaku (Fo Guang Shan) Kyosakus benutzen? Im Wedding gab mann mir eine Antwort, mit der ich nichts anfangen kann. Die Körperhaltung des Antwortenden ließ mich das Angebot ausschlagen, von ihm Tee serviert zu bekommen. Der wäre wohl sehr bitter gewesen. Also Kyosaku bei den Obaku?
Auf bald.
Dae Kyong

Nicht Unwissenheit ist die Ursache von Gier und Hass, sondern Wissen.

Hallo liebe Community,

gibt es so etwas wie eine Zen Ernährung? Ein ausgeglichenes Leben beginnt doch mit einer ausgeglichenen Ernährung, richtig? Ich habe im Internet noch nicht viel gefunden, deswegen frage ich mal hier in der Community nach, ob sich jemand auskennt. Ich denke zu de richtigen Ernährung ist es auch wichtig, richtige Küchenwerkzeuge zu haben. Also zum Beispiel bei Plastik Bechern darauf zu achten, dass kein BPA drinnen ist oder bei Pfannen, die richtig heiß werden zu achten, dass sich keine giftigen Stoffe ablösen von der Pfanne, die ins Essen geraten. Gerade bei letzterem habe ich im Internet eine sehr informative Seite zu dem Thema gefunden, falls es jemanden interessiert: https://www.top-pfanne.com/
Aber besonders würde ich gerne eine Art "Zen Ernährungsplan" haben, der mir hilft, mehr Gleichgewicht in mein Leben zu bringen. Sollte jemand von euch sich damit auskennen, dann wäre ich der Person sehr verbunden :)
Danke und liebe Grüße,
Klaudia!

Hallo liebe Community,

ich bin sehr froh, auf diese Webseite gestoßen zu sein. Ich bin vor kurzem 36 Jahre alt geworden und habe hin und wieder zu hohen Blutdruck. Mein Arzt hat mir versichert, dass das an meinem Beruf liegt. Ich bin Managerin eines mittelständigen Unternehmens und kümmere mich um 17 Mitarbeiter momentan. Mein Tag beginnt um 05:00 in der Früh und endet, wenn ich Glück habe gegen 20:00 Abends. Mich darf hier keiner falsch verstehen, ich liebe was ich tue, aber manchmal kann mich der Beruf einfach nur stressen. Um meinen Blutdruck stets im Auge zu halten, habe ich mir ein Blutdruckmessgerät geholt (Quelle: https://www.blutdruckmessgerät.org ) Dieser sagt mir dann schon, wenn er zu hoch ist. So weit so gut, doch ich brauche eine längerfristige Lösung, um "runter zu kommen". Deswegen habe ich beschlossen, mich mehr mit Meditation, Zen und Yoga zu befassen. Da das noch absolutes Neuland für mich ist, wollte ich euch fragen, welche Übungen ihr mir empfehlen könntet, die perfekt für Einsteiger mit wenig Zeit sind? Ich bedanke mich im Voraus und wünsche noch einen schönen Tag!

Liebe Grüße,
Klaudia Ambrosi

Liebe Freunde!

Wer immer Zeit und Lust hat, kann an der großen Einweihung des Kadam Chörten Stupa mit dem spirituellen Leister des Zentrums Ringu Tulku Rinpoche (Vetreter s. H. Karmapa für Europa) und als Gast Meister Hai Tao (Taiwan) teilnehmen. Informationen dazu auf der Internetseite von Bodhicharya Deutschland. Bitte kommt zahlreich und denkt daran, daß jede Umrundung eines Stupa nicht nur Euch, sondern auch bei den Helfern beim Bau für gutes Karma sorgen. Dankeschön.

Auf bald.
Dae Kyong

Hallo liebe Community,

ich beschäftige mich sehr viel mit Meditation und alles rund um das Thema Zen. Ich komme aus einem sehr stressigen Beruf und brauche eben diesen Ausgleich im Leben. Auf der Suche nach immer mehr Entspannung und Wohlbefinden, bin ich im Internet drauf gestoßen, dass Wasser eine sehr wichtige Rolle in unserem Leben spielt. Es ist allgemein bekannt, dass viel Wasser trinken essentiell für uns ist. Doch habt ihr gewusst, dass in unserem Leitungswasser viele Schadstoffe und Kalk drinnen ist, dass uns gar nicht so gut tun? Auch wenn wir es nicht merken, diese Schadstoffe können Krankheiten hervorrufen oder längerfristige Schäden..

Nach Lösungen im Netz bin ich letztendlich auf das Thema Wasserfilter und Osmose Anlagen gestoßen. Diese sollen angeblich das Wasser reinigen und vom Schmutz befreien. Quelle: https://wasserhelden.net
Meine Frage lautet nun, bringen diese Wasserfilter wirklich etwas? Kann man sich auf die verlassen? Oder ist das alles nur Angstmacherei. Ich weiß es leider nicht..Meine Nachbarin schwört natürlich drauf, aber ich hätte gerne mehr Erfahrungsberichte von echten Menschen. Daher würde ich mich sehr freuen, von euch eine Antwort zu bekommen.

Bis dahin, freundliche Grüße!
Daniel :)

Hallo zusammen,

Heute habe ich Zazen praktiziert. 2 mal einmal 15 min. Später 20 min. Beim ersten Mal waren die Augen offen ,konzentration auf die Körperhaltung gerade und nach Möglichkeit ohne Wanken.
Beim 2 mal habe ich die Augen geschlossen wieder die Konzentration auf die Gerade Haltung. Während der Meditation hatte ich plötzlich so ein Gefühl als ob der Raum rissig wäre und ich mich mitten drin befand. Was mir auffiel war das meine Arme nicht mehr korrekt in der Position waren und mein Atem ging schneller. Ich korrigierte die Arme und den Rest und öffenete die Auge wieder da es nicht ganz so angenehm war dieses Gefühl. Habt ihr vielleicht eine Idee was mir da wiederfahren ist? LG